Drink voldoende zodat je rustiger wordt en je goed kan concentreren.

Het wordt aangeraden om 2 liter per dag te drinken. Dit kun je het beste doen door water te drinken. Water heeft daarbij als voordeel dat het goed helpt tegen zenuwen en je met een gehydrateerd lichaam makkelijker na kunt denken. Het drinken van water kan ook een psychologisch effect hebben op denkfuncties en het kan je helpen scores te verbeteren. Bovendien kan het angsten verlichten en angsten kunnen een negatief effect hebben op schoolprestaties. Waardoor water een positieve invloed heeft op dit alles is niet helemaal duidelijk, maar het blijft een feit dat uit diverse onderzoeken blijkt dat het positief werkt. Naast goed drinken is het daarbij belangrijk om gezond en afwisselend te eten.

error: Content is protected !!