Drink voldoende zodat je rustiger wordt en je goed kan concentreren.

Het wordt aangeraden om 2 liter per dag te drinken. Daarbij helpt water goed tegen zenuwen en met een gehydrateerde lichaam denk je makkelijker na. Het drinken van water kan een psychologische effect hebben op denkfuncties en het kan je helpen scores te verbeteren. Bovendien kan het angsten verlichten en angsten hebben een negatief effect op schoolprestaties. Waardoor water een positieve invloed heeft op dit alles is niet helemaal duidelijk, maar feit is uit diverse onderzoeken blijkt dat het positief werkt. Het is daarbij belangrijk om gezond en afwisselend te eten.