Taking too long? Close loading screen.

Spreid je leermomenten in de tijd.

Het heeft weinig zin om lang achter elkaar te leren: deze informatie vergeet je snel weer. Regelmatig kort leren, verdeeld over verschillende dagen, waarbij je steeds na 30 minuten pauze neemt en dat dan enkele dagen herhalen, is veel effectiever. Dit noem je gespreid leren (Spaced Practice / Spaced Learning). Dit komt omdat je hersenen maar een maximale hoeveelheid informatie aankunnen en dus na even leren vol zitten: als er dan nieuwe informatie in gaat, wordt er ook wat informatie ‘overboord gegooid’. He is daarbij wel belangrijk dat je dit actief doet en dat je niet steeds het zelfde doet, zoals steeds dezelfde tekst lezen: het is handig om onderwerpen af te wisselen.

Doordat we steeds meer weten over hoe de hersenen werken komen er ook methodes die hier beter op aansluiten. Want het leren van feiten is eigenlijk niet anders dan het creëren van een herinnering. Het artikel ‘Making Memories Stick’ was daarbij de inspiratiebron om een slimme manier te ontwikkelen die helpt bij het onthouden van nieuwe materie. Dit onthouden is niet gericht op de korte termijn, maar juist op het ontwikkelen van herinneringen voor de lange termijn.

De truc die toegepast wordt bij gespreid leren is eigenlijk doodeenvoudig: het geven van ruimte aan de hersenen om nieuwe informatie op te slaan. Uit onderzoek blijkt dat dit het beste gaat wanneer er iets compleet anders gedaan wordt. Spellen doen, fysiek iets aanpakken of ontspannen tekenen helpt daarbij om het brein tot rust te laten komen, nieuwe verbindingen te laten leggen en de stof beter te onthouden. De resultaten zijn daarbij enorm: het lijkt de snelste manier om iets direct te onthouden.

 

Poster

 

Bronnen:
https://www.vernieuwenderwijs.nl/spaced-learning-korte-tijd-heel-leren/ 

http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1529100612453266

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211368112000915

Benjamin, A. S., & Tullis, J. (2010). What makes distributed practice effective? Cognitive Psychology, 61, 228-247.