Spreid je leermomenten in de tijd.

Het heeft weinig zin om lang achter elkaar te leren: deze informatie vergeet je snel weer. Regelmatig kort leren, verdeeld over verschillende dagen, waarbij je steeds na 30 minuten pauze neemt en dat dan enkele dagen herhalen, is veel effectiever. Dit noem je gespreid leren (Spaced Practice / Spaced Learning). Dit komt omdat je hersenen maar een maximale hoeveelheid informatie aankunnen en dus na even leren vol zitten: als er dan nieuwe informatie in gaat, wordt er ook wat informatie ‘overboord gegooid’. He is daarbij wel belangrijk dat je dit actief doet en dat je niet steeds het zelfde doet, zoals steeds dezelfde tekst lezen: het is handig om onderwerpen af te wisselen.

Poster

 

 

Bronnen:
https://www.vernieuwenderwijs.nl/spaced-learning-korte-tijd-heel-leren/ 

http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1529100612453266

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211368112000915

Benjamin, A. S., & Tullis, J. (2010). What makes distributed practice effective? Cognitive Psychology, 61, 228-247.