Actief herhalen (retrieval practice)

Omschrijving

Het actief ophalen van informatie uit je langetermijngeheugen, zodat je het een volgende keer wat makkelijker kan en dus minder snel vergeet.

Door actief informatie uit je langetermijngeheugen te halen, versterk je de verbinding tussen de neuronen in je hersenen, waardoor je makkelijker informatie uit je langetermijngeheugen kan halen (zie vergeetcurve). Manieren om dit te doen zijn bijvoorbeeld:

Daarbij is het belangrijk dat er enige tijd zit tussen de oefensessies. Het is vooral effectief als je informatie deels vergeten bent en je langetermijngeheugen actief aan het werk moet zetten om het alsnog op te halen. Anders is het automatisme en daardoor niet leerzaam.

Door het ophalen van informatie te herhalen, het te spreiden over steeds meer tijd (zie spaced practice) en door het afwisselen van onderwerpen en type oefenvragen daarover (zie interleaved practice), blijft de leerstof vervolgens beter hangen.

• Het beantwoorden van oefenvragen (toetsvragen, quizvragen).
• Het uit je hoofd opschrijven wat je van iets weet nadat je iets gelezen of gehoord hebt.

Links

Bronnen

1. Carpenter, S. K., Pashler, H., Wixted, J. T., & Vul, E. (2008). The effects of tests on learning and forgetting. Memory & Cognition, 36(2), 438-448.
2. Roediger, H. L., Putnam, A. L., & Smith, M. A. (2011). Ten benefits of testing and their applications to educational practice. In J. Mestre & B. Ross (Eds.), Psychology of learning and motivation: Cognition in education, (pp. 1-36). Oxford: Elsevier.
3. Agarwal, P. K., Karpicke, J. D., Kang, S. H., Roediger III, H. L., & McDermott, K. B. (2008). Examining the testing effect with open‐and closed‐book tests. Applied Cognitive Psychology, 22, 861-876.
4. Butler, A. C. (2010). Repeated testing produces superior transfer of learning relative to repeated studying. Journal of Experimental Psychology, 36(5), 1118.