Help met geheugensteuntjes

Omschrijving

Geheugensteuntjes helpen je om informatie beter te onthouden.

Geheugensteuntjes werken doordat je nieuwe informatie koppelt aan informatie uit het langetermijngeheugen. Er zijn veel verschillende soorten geheugensteuntjes, waaronder: method of loci, kapstop methode, keyword method, letter strategieën, ezelsbruggetjes zoals ’t kofschip en TV-TAS of een woord onthouden middels een fysieke sensatie als kou voelen bij het woord koud.

Twee soorten geheugensteuntjes die goed bleken te werken in onderzoek zijn:

1. Method of loci (‘het geheugenpaleis’): het idee dat je een route of kamer inbeeldt die je super goed kent. Vervolgens koppel je de informatie die je moet onthouden aan bepaalde plekken of spullen die je onderweg tegenkomt. De Method of Loci is vooral effectief bij het leren van feitjes en woorden (zie afbeelding (Dresler, et al., 2017)).

2. Keyword method: bij deze methode maak je een mentale afbeelding van een woord of een gerelateerd woord. Dit is effectief aangezien iets visualiseren helpt met het onthouden ervan. Wanneer woorden moeilijk in te beelden zijn, zoals religie, kan het helpen iets te bedenken wat wel makkelijk in te beelden is én een associatie heeft met het te leren woord, zoals kerk in dit geval. Deze methode is vooral handig om te gebruiken wanneer je woordjes uit een andere taal moet leren.

Geheugensteuntjes zijn vooral handig om te gebruiken met het leren van feiten en woorden. Vaak is het handig als studenten de geheugensteuntjes zelf bedenken omdat ze het dan beter onthouden. Soms is het gebruik van bekende geheugensteuntjes gemakkelijker omdat deze vaak voor de hand liggen (denk aan ’t kofschip, of TV-TAS). Maak studenten dus bekent met bovenstaande of andere geheugensteuntjes. De methode van Loci kan ook in de klas worden uitgevoerd. Laat studenten bijvoorbeeld eerste binnen vijf minuten een lijst woordjes onthouden. Leg ze daarna de methode uit en laat ze nog eens een vergelijkbare lijst woordjes onthouden. Zo kunnen studenten  ervaren dat de methode werkt.

Bronnen

1. Amiryousefi, M., & Ketabi, S. (2011). Mnemonic instruction: A way to boost vocabulary learning and recall. Journal of Language Teaching and Research, 2(1), 178.
2. Campos, A., Amor, A., & González, M. A. (2004). The importance of the keyword-generation method in keyword mnemonics. Experimental Psychology, 51(2), 125-131.
3. Dresler, M., Shirer, W. R., Konrad, B. N., Müller, N. C. J., Wagner, I. C., Fernández, G., Greicius, M. D. (2017). Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron, 93(5), 1227–1235.e6. doi:10.1016/j.neuron.2017.02.003
4. Legge, E. L., Madan, C. R., Ng, E. T., & Caplan, J. B. (2012). Building a memory palace in minutes: Equivalent memory performance using virtual versus conventional environments with the Method of Loci. Acta psychologica, 141(3), 380-390.
5. McCabe, J. A. (2015). Location, location, location! Demonstrating the mnemonic benefit of the method of loci. Teaching of Psychology, 42(2), 169-173.