Leg je telefoon ver weg

Omschrijving

Leg je mobiel op een afstand waar je deze niet kan zien of horen.

Smartphones zijn gemaakt om je aandacht te trekken, onder andere met behulp van notificaties. Dit verstoort het leren enorm want om goed te kunnen leren heb je je volledige aandacht nodig. Hoe verder weg de mobiele telefoon ligt, hoe beter je kan leren. Doordat je geen afleiding hebt (of denkt te gaan hebben), ben je namelijk een stuk beter geconcentreerd (zie afbeelding).

Even op de mobiele telefoon kijken brengt je gemiddeld 2 minuten uit je concentratie. Laat hem dus bijvoorbeeld beneden in de keuken terwijl jij boven in je kamer gaat studeren of zet je smartphone op de vliegtuigstand zodat je geen meldingen meer ontvangt.

Bronnen

1. Beland, L. P., & Murphy, R. (2016). Ill communication: technology, distraction & student performance. Labour Economics, 41, 61-76.
2. Chen, Q., & Yan, Z. (2016). Does multitasking with mobile phones affect learning? A review. Computers in Human Behavior, 54, 34-42.
3. Felisoni, D. D., & Godoi, A. S. (2018). Cell phone usage and academic performance: An experiment. Computers & Education, 117,175-187.
4. Thornton, B., Faires, A., Robbins, M., & Rollins, E. (2014). The mere presence of a cell phone may be distracting. Social Psychology.
5. Ward, A. F., Duke, K., Gneezy, A., & Bos, M. W. (2017). Brain drain: The mere presence of one’s own smartphone reduces available cognitive capacity. Journal of the Association for Consumer Research, 2, 140-154