Leer maximaal 30 minuten en neem daarna 10 minuten pauze.

De ideale studietijd (en pauzetijd) bestaat niet: dit hangt af van de persoon en wat er wordt geleerd. Wel is het zo dat we vaak maar maximaal 30 minuten geconcentreerd ergens aan kunnen werken. Je hersenen hebben namelijk tijd nodig om alles te kunnen verwerken en kunnen maar beperkte hoeveelheid nieuwe informatie aan (zie cognitive load theory). Een korte break helpt om weer fris aan de slag te gaan. Uren achter elkaar leren is dan ook weinig effectief.

Bronnen
http://www.studietips.leidenuniv.nl/concendo.html

Ariga, A., & Lleras, A. (2011). Brief and rare mental “breaks” keep you focused: Deactivation and reactivation of task goals preempt vigilance decrements. Cognition, 118(3), 1873-7383. doi:10.1016/j.cognition.2010.12.007