Spreid je leermomenten in de tijd.

Het heeft weinig zin om lang achter elkaar te leren: deze informatie vergeet je snel weer. Regelmatig kort leren, verdeeld over verschillende dagen, waarbij je steeds na 30 minuten pauze neemt, is veel effectiever. Dit komt omdat je hersenen maar een maximale hoeveelheid informatie aankunnen en dus na even leren vol zitten: als er dan nieuwe informatie in gaat, wordt er ook wat informatie ‘overboord gegooid’ Daarbij werkt het goed om te herhalen (zie ook retrieval practice), maar steeds meer tijd tussen de herhalingen te laten. Dit noem je gespreid leren (Spaced Practice / Spaced Learning).

Poster